Wees je eigen beste verzorger. Jij bent degene die je omgeving beïnvloedt, je kinderen, je gezin en anderen. Alles wat je doet, heeft impact, dus kies voor wat goed is voor jou. Doe aan zelfzorg.
Dat betekent dat je bewust aandacht geeft aan jouw welzijn. Dit kan genoeg slapen, gezond eten of sporten zijn, maar ook een knuffel met dieren, mediteren of afspreken met vrienden. Kortom: alles wat jou deugd doet. Neem bewust tijd voor dingen die jou energie geven, wat dat ook mag zijn. Een aanrader is het boek ‘Zelfzorg’ van Nina Mouton.
