Emoties

Leer omdenken. Omdenken is een manier van denken waarbij je problemen niet alleen als iets negatiefs ziet, maar als een kans voor iets nieuws.

Houd je problemen niet voor jezelf. Praat erover, pak ze aan.

ACCEPTEER je ziekte, durf onder ogen zien dat je ziekte ‘alcoholisme’ voor altijd een deel van jouw leven gaat zijn.

Vervang verwachtingen door mogelijkheden. Terwijl verwachtingen vaak voelen als een druk om te presteren, bieden mogelijkheden juist ruimte en vrijheid om te groeien.

De bereidheid om te veranderen is essentieel voor een nuchter leven ... en één van de belangrijkste factoren om nuchter te blijven. Wil je echt veranderen, dan moet je bereid zijn offers te brengen, je gedrag aan te passen en dat ook aan anderen te laten zien.

Alcohol is de meest schadelijke drug, iedereen kan er makkelijk aan geraken. Het is overal om ons heen en wordt gewoon geaccepteerd in onze maatschappij. Je ziet het op (gesponsorde) evenementen, tijdens vergaderingen, zelfs op kinderfeestjes. Dat is niet normaal. Je zou toch ook geen drugs op tafel leggen?

Doorbreek oude en ongezonde patronen. Een patroon is een gewoonte die diep ingebakken is in je systeem.

Mensen met een alcoholprobleem ervaren vaak sociale druk. Overal is alcohol aanwezig ...

Wanneer iemand vraagt waarom je niet drinkt...

ONE DAY AT A TIME

Wat anderen van je (bv. idee) denken? Gebruik de 30%-regel: